Mituri despre fumat, partea a II-a

Mitul 6: fumez doar un pic. Asta nu ma va afecta.

Chiar si fumatul „doar un pic” te poate afecta. Cercetarile au aratat ca si fumatul „ocazional” (mai rar decât zilnic), fumatul a doar câteva tigari pe zi, sau fumatul „fara sa tragi in piept” poate creste riscul de imbolnavire a inimii si de a-ti scurta viata.

De fapt, ideea ca fumatul „doar un pic” poate fi daunatoare pentru sanatatea ta nu ar trebui sa fie o surpriza. Nivelul expunerii la fumul de tutun rezultat din fumatul ocazional este similar cu nivelul expunerii la fum de tutun in mediul inconjurator. Oamenii de stiinta stiu ca expunerea la fumul de tutun din mediu poate fi daunatoare pentru sanatatea ta. Deci are sens ca fumatul „doar un pic” ar fi, de asemenea, nesanatos.

În ceea ce priveste efectele asupra sanatatii, fumatul este destul de diferit fata de consumul de bomboane sau de consumul de cafea. Oamenii pot consuma dulciuri si cafea in cantitati moderate fara a aduce prejudicii sanatatii personale. Doar atunci când exagereaza si folosesc aceste produse in exces incep sa aiba probleme. Dar nu exista asa ceva ca fumatul „cu moderatie.” Orice cantitate de fumat este daunatoare pentru tine.

În ceea ce priveste efectele asupra sanatatii, fumatul este, de asemenea, foarte diferit de a te bronza la soare. Probabil stii ca o expunere mica la lumina soarelui este buna, ajuta organismul la sintetizarea vitaminei D. Dar expunerea indelungata la soare poate duce la arsuri si creste sansele de a te imbolnavi de cancer de piele. Fumatul nu este asa. Nu exista nici un nivel benefic ale fumatului. Desi este adevarat ca fumatul poate proteja de fapt împotriva a cateva boli, cum ar fi Parkinson (o boala a sistemului nervos), probabil ca urmare a actiunilor de nicotina (o substanta gasita in tutun), aceste beneficii potentiale sunt mai mult decât compensate de prejudiciile extinse cauzate de efectele fumului de tutun asupra organismului.

O alta problema cu fumatul „doar un pic” este ca majoritatea oamenilor nu o poate face pentru mult timp. Tigarile dau dependenta . Daca devii fumator, corpul tau se va adapta la tigari, astfel încât va avea nevoie de ele – de mai multe ori pe zi – pentru a te simti normal. Pentru ca tigarile dau dependenta, majoritatea oamenilor nu pot fi în continuare fumatori ocazionali pentru mult timp. In curand, isi vor da seama ca fumeaza in fiecare zi, de mai multe ori pe zi. Si cu cat fumeaza mai mult, cu atat dauneaza sanatatii lor.

…mai mult

Anunțuri
Acest articol a fost publicat în Mituri despre fumat și etichetat , , , , , , , , . Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

3 răspunsuri la Mituri despre fumat, partea a II-a

  1. dana zice:

    se spune ca o parte din Kg acumulate dupa lasarea de fumat se pierd dupa o perioada de la sine. as dori sa stiu dupa cat timp?.

    • Buna Dana,
      Depinde foarte mult de regimul alimentar pe care il urmezi dupa ce renunti la fumat, daca faci miscare sau nu. Este foarte posibil sa nu te ingrasi dupa ce te lasi de fumat. Eu am luat in greutate doar trei kilograme, dar asa am ajuns la greutatea normala (80) pentru inaltimea mea. Nu sunt foarte atent la ce mananc, dar nici nu exagerez cu dulciurile si cu grasimi. Urmareste in continuare blogul si vei afla mai multe.
      Succes!

  2. Alin zice:

    Multumesc pentru informatii, am inceput sa ma lupt cu dependenta recent si astfel de informatii sunt bine venite.

    Continua sa faci ceea ce ai inceput prin acest blog, iti v-a aduce satisfactii.

    Multumesc anticipat!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s