Cat de mult esti dependent de nicotina?

Te-ai gandit vreodata cat de dependent de nicotina esti? Testul Fagerstrom te poate ajuta sa identific gradul de dependenta fata de tutun:

1.Cand fumezi prima tigara dupa trezire?
In primele 5 minute = 3
6-30 minute = 2;
31-60 minute = 1
Peste 60 minute = 0

2. Este dificil sa nu fumezi in locuri interzise?
Da = 1;
Nu = 0

3. La ce tigara renunti mai greu?
Prima = 1;
La celelalte = 0

4. Cate tigarete fumezi pe zi?
Sub 10 = 0;
10-20 = 1;
21-30 = 2;
peste 30 = 3

5. Fumezi mai mult dimineata decat dupa-amiaza?
Da = 1;
Nu = 0

6. Fumezi cand esti bolnav si trebuie sa ramai la pat o zi intreaga?
Da = 1;
Nu = 0

Incercuieste raspunsul corect si aduna punctele. In functie de punctajul obtinut la acest test, dependenta de nicotina poate fi:
– intre 0 si 3 puncte = dependenta mica,
– intre 4 si 6 puncte = dependenta medie,
– intre 7 si 10 puncte =dependenta severa.

Anunțuri
Acest articol a fost publicat în Dependenta de nicotina și etichetat , , , . Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s