Dezvoltarea dorintei de a renunta la fumat pentru totdeauna!

"O parte din mine vrea cu disperare sa renunte la fumat si stiu ca ar fi bine sa procedez asa, dar nu simt ca TREBUIE sa renunt.
Sincer, îmi place sa fumez si stiu ca voi fi nefericit fara tigarile mele. Au  devenit o parte din mine, iar eu aproape ca nu pot suporta gândul de a renunta la ele. Totusi, stiu ca trebuie sa … "

Suna cunoscut? Iti sar gandurile inainte si inapoi cu privire la problema renuntarii la fumat? Sau vrei sa renunti doar pentru a regasi fumatul peste câteva zile sau cel mult, câteva saptamâni? Are obiceiul de a fuma darul de a te face sa te simti slab? Neputincios? Nu te intrebi daca vei gasi vreodata o modalitate de a renunta la fumat pentru totdeauna?

Nu esti singurul in aceasta situatie.

Dependenta de nicotina este puternica, iar renuntarea la fumat implica o multime de lucruri pentru cei mai multi oameni – nu ne este inmanata pe o tava de argint. Totusi, poti renunta la fumat cu succes, iar vestea buna este ca mii de oameni renunta în fiecare an. Ei au gasit calea de a evada din închisoarea dependentei de nicotina. Si cei mai multi dintre ei au crezut, la fel ca tine, ca nu pot renunta.

Intrebarea este: cum au facut?

Cum au transformat un sentiment de "ar trebui" in cel de "trebuie"? Cum au transformat visul de a renunta într-o realitate din vietile lor? Exista masuri pe care le poti lua pentru a dezvolta angajamentul necesar sa renunti la fumat permanent.

Daca vrei sa-ti schimbi viata, schimba-ti modul de a gandi. Ca fumatori, de multe ori ne gândim la aprinderea unei tigari ca la o activitate placuta. Tigarile ofera confort, divertisment si companie – sau cel putin asa credem. În acelasi timp, raportam renuntarea la fumat la sentimente de durere, de mizerie si de sacrificiu. Pentru majoritatea dintre noi, aceste sentimente opuse exista si sunt consolidate la nivel subconstient. Sunt sub suprafata gândurilor noastre, iar rezultatul este ca vom adopta convingeri nesanatoase si inexacte drept fapte de viata când, în realitate, acestea sunt doar propriile noastre perceptii distorsionate ale adevarului.

Se spune ca o persoana are in medie aproximativ 60.000 de gânduri pe zi; un procent semnificativ din aceste gânduri sunt negative si sunt de obicei îndreptate catre noi însine. Suntem aproape întotdeauna cei mai rai critici ai nostri. Un prim pas în dezvoltarea cu succes a nevoii de a renunta la fumat implica sa inveti cum sa acorzi atentie la ceea ce ne spunem si de a corecta
declaratiile false cu privire la noi de îndata ce acestea apar.
Este nevoie de practica si rabdare, dar daca iti pastrezi ritmul, ascultând în mod constient gândurile care-ti trec prin minte de-a lungul unei zile, va deveni o a doua natura, la fel ca si corectarea gandurilor negative.

Maine urmeaza partea a doua.

Inscrie-te in Programul Personalizat "Renunta la Fumat ACUM!"

Anunțuri
Acest articol a fost publicat în Despre programul personalizat "Renunta la Fumat ACUM!" și etichetat , , , . Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s